Over Yvette
Geen perfect verhaal. Wel een echte weg naar een fitter leven.
Ik ben moeder van Sophie, oprichter van De Fitte Mam en al jarenlang coach en instructeur in de paardensport. Vanuit mijn eigen ervaring help ik andere moeders om goed voor zichzelf te zorgen en gezonde gewoontes op te bouwen die ook in een druk leven vol te houden zijn.
Bekijk de gratis masterclass
Wie is Yvette buiten De Fitte Mam?
Ik ben geboren en opgegroeid in de Achterhoek en woon inmiddels alweer een aantal jaren met mijn gezin in Twente. We wonen op een boerderij, omringd door dieren en natuur. Ik ben moeder van Sophie en houd van het buitenleven, paarden, wandelen, hardlopen en lekker eten.
Ik ben ook iemand die jarenlang met haar gewicht heeft geworsteld. Ik viel af, kwam weer aan en begon opnieuw. Daardoor weet ik hoe frustrerend het is wanneer je het gevoel hebt dat je steeds terug bij af bent.
Wanneer besloot je dat het anders moest?
Na de geboorte van Sophie woog ik 104 kilo. Toch was het getal op de weegschaal niet mijn belangrijkste omslagpunt.
Tijdens een middag in het klimbos merkte ik dat ik vooral vanaf de zijlijn stond toe te kijken. Ik wilde niet de moeder zijn die alleen foto's maakte. Ik wilde meedoen, rennen, spelen en genoeg energie hebben om samen met Sophie herinneringen te maken. Op dat moment wist ik: ik wil niet alleen gewicht verliezen. Ik wil mijn leven veranderen.
Waarom koos je niet opnieuw voor een streng dieet?
Ik had al ervaren dat ik met een streng dieet best kon afvallen. Het probleem was dat ik het niet kon volhouden. Zodra het gewone leven ertussen kwam, verviel ik weer in mijn oude gewoontes.
Daarom besloot ik het deze keer anders te doen. Geen afslankpillen, shakes of tijdelijk schema, maar stap voor stap werken aan voeding, beweging, slaap, mindset en ontspanning. Ik ging vaker wandelen, koos beweging die ik echt leuk vond en leerde kijken naar voeding als iets waarmee ik mijn lichaam kon voeden in plaats van alleen vullen. Inmiddels ben ik ruim twintig kilo lichter en werk ik verder aan mijn persoonlijke doel.
Wat heeft de paardensport jou als coach geleerd?
Ik werk al jarenlang als coach en instructeur in de paardensport. Daar heb ik geleerd dat je niet iedereen op dezelfde manier kunt begeleiden.
Als instructeur kijk je niet alleen naar wat iemand doet. Je let ook op houding, spanning, onzekerheid, vertrouwen en op wat er tussen ruiter en paard gebeurt. Soms heeft iemand een heldere, technische aanwijzing nodig. Soms moet je een stap terugdoen, rust brengen of iemand eerst laten ervaren dat ze het wél kan.
Door die jarenlange ervaring voel ik vaak snel aan welke benadering iemand nodig heeft. Ik kan duidelijke instructies geven, maar ik weet ook wanneer luisteren, vertragen of aanmoedigen belangrijker is.
Ik geloof niet in één standaardaanpak voor iedere vrouw. De ene moeder heeft behoefte aan structuur, de andere aan kennis, vertrouwen of kleine stappen die overzichtelijk voelen.
Wat maakt jouw begeleiding anders?
Ik kijk niet alleen naar wat iemand eet of hoeveel iemand beweegt. Ik wil begrijpen waarom gezonde keuzes op bepaalde momenten moeilijk worden.
Misschien weet je best wat gezond is, maar eet je vanuit stress of vermoeidheid. Misschien begin je steeds vol goede moed, maar verwacht je zoveel van jezelf dat je het niet kunt volhouden. Of misschien zorg je zo goed voor iedereen om je heen dat je jezelf steeds onderaan je eigen lijstje zet.
Ik wil je helpen om daar zonder oordeel naar te kijken. Niet door alles van je over te nemen, maar door je te helpen ontdekken wat jij nodig hebt om zelf verder te kunnen.
Waarom heb je De Fitte Mam opgericht?
Omdat ik weet hoe eenzaam afvallen kan voelen. Zeker wanneer je al verschillende dingen hebt geprobeerd en jezelf begint af te vragen waarom het jou niet lukt.
Met De Fitte Mam wil ik een plek bieden waar je niet eerst perfect hoeft te zijn. Waar een moeilijke week niet betekent dat je hebt gefaald en waar je altijd opnieuw mag beginnen met één kleine keuze. Mijn missie is om moeders te helpen zichzelf weer op nummer één te zetten. Niet vanuit strengheid, maar vanuit zelfzorg.
Wat wil je iedere moeder meegeven?
Je hoeft niet je hele leven in één keer te veranderen. Kies één stap die bij jou past en geef jezelf de tijd om die te oefenen.
Je hoeft het ook niet precies te doen zoals ik. Ik deel mijn verhaal, kennis en ervaringen om je te inspireren. Jij mag daaruit halen wat bij jouw lichaam, gezin en leven past. Gezonder leven begint niet bij perfect zijn. Het begint bij de beslissing dat jij het waard bent om goed voor te zorgen.
Wil je ontdekken wat jouw eerste haalbare stap kan zijn?
In de gratis masterclass laat ik je zien hoe je voeding tijdens het afvallen eenvoudiger en vriendelijker kunt benaderen, zonder opnieuw in een streng dieet te belanden.
Bekijk de gratis masterclass