Je hoeft niet nóg strenger voor jezelf te worden
Je weet waarschijnlijk best dat groente, beweging en slaap belangrijk zijn. Toch lukt het niet altijd om dat advies in je eigen leven vol te houden. Zeker niet als je moe bent, voor anderen zorgt en na een mindere dag denkt dat je weer helemaal opnieuw moet beginnen.
Grow With You is geschreven voor dat echte leven. Geen wondermiddel en geen belofte dat alles in een paar weken verandert. Wel een warme, praktische gids die je helpt begrijpen welke gewoontes bij jou passen en hoe je na een dip weer verdergaat.
Gebaseerd op mijn eigen reis
Na de geboorte van mijn dochter woog ik 104 kilo. Ik had al vaker geprobeerd af te vallen, maar wilde dit keer niet terug naar korte, strenge oplossingen. Door stap voor stap te werken aan voeding, beweging, slaap, energie en mijn gedachten verloor ik ruim twintig kilo en bouwde ik aan gewoontes die ik kan blijven gebruiken.
In Grow With You deel ik die lessen zoals ik ze zelf graag eerder had willen lezen: eerlijk, concreet en zonder te doen alsof iedere dag perfect verloopt.
