Je begint steeds opnieuw
Na een mindere week voelt het alsof je terug bij af bent.
Voor moeders met een druk leven
Wil je afvallen en je weer prettig voelen in je lichaam — én dat resultaat behouden?
Zet jezelf weer op 1.
Misschien ben je al vaker begonnen en kwamen oude gewoontes toch weer terug. Ik help je stap voor stap werken aan voeding, beweging, slaap en zelfzorg op een manier die bij jouw leven past.
Ontdek Grow With You Liever eerst gratis beginnen? Bekijk de masterclass →✓ Praktische stappen✓ Op jouw tempo✓ Zonder streng dieet
Herken je dit?
Je wilt je weer prettig voelen, maar begint telkens opnieuw
Je doet je best om gezonder te eten en meer te bewegen. Dan wordt het druk op je werk of thuis, slaap je slecht en schiet de zorg voor jezelf erbij in. Misschien viel je eerder af en kwamen de kilo’s of oude gewoontes terug. Je zoekt iets dat ook op gewone, rommelige dagen past.
Je zorgt eerst voor iedereen
Aan het einde van de dag blijft weinig energie voor jou over.
Je wilt een blijvende verandering
Je wilt je prettig voelen in je lichaam, ook over een jaar.
Ik ken dat gevoel
Van 104 naar 84 kilo, stap voor stap
Na de geboorte van mijn dochter woog ik 104 kilo. Ik wilde meer energie, alles met haar kunnen doen en mezelf weer herkennen.
Mijn verandering begon niet met een streng dieet, shakes of pillen. Ik begon met wandelen en veranderde mijn voeding, beweging, slaap en mindset stap voor stap.
Het ging niet in een rechte lijn. In Grow With You deel ik wat mij hielp en geef ik je opdrachten om jouw eigen haalbare stappen te kiezen.
Bekijk het e-book Grow With YouDit is mijn persoonlijke resultaat. Ieder lichaam en ieder proces is anders.
Jouw volgende stap
Begin op een manier die bij jou past
Wil je zelfstandig aan de slag met gewoontes voor jouw dagelijks leven? Dan is Grow With You een plek om te beginnen. Wil je eerst kennismaken, bekijk dan de gratis masterclass.
E-book · Zelf aan de slag
Grow With You
Mijn verhaal én praktische opdrachten over voeding, beweging, slaap en mindset. Met een voorbeeldweekmenu en een 14-daags dagboek.
Bekijk inhoud en prijsGratis kennismaken
Voeding tijdens het afvallen
Bekijk de gratis masterclass en ontdek mijn praktische kijk op voeding.
Bekijk de masterclassGratis · Samen
De Fitte Mam Community
Motivatie, tips, challenges en een maandelijkse live Q&A.
Bekijk de communityGratis kennismaken
Voeden in plaats van vullen
Geen ingewikkelde regels, maar praktische inspiratie die je direct kunt toepassen.
- Welke voedingskeuzes mij hielpen om 20 kilo af te vallen
- Hoe je gezonder kiest zonder een streng dieet
- Hoe je kleine veranderingen wél kunt volhouden
- Wat je vandaag al voor jezelf kunt doen
Geen perfect plaatje
Gewoon het echte leven van een fitte mam
Ik ben Yvette: moeder, leefstijlcoach, paardrijinstructeur en administratief medewerker. Ik deel niet vanaf de zijlijn, maar als iemand die zelf ook iedere dag groeit.
Veelgestelde vragen
Twijfel je nog?
Is de masterclass echt gratis?
Ja. Je meldt je aan met je voornaam en e-mailadres en krijgt daarna toegang.
Is dit een streng dieet?
Nee. Mijn aanpak draait om voedende, haalbare keuzes die bij jouw leven passen.
Moet ik sportief zijn om te beginnen?
Nee. Mijn eigen verandering begon met wandelen.
Wat is Grow With You?
Een digitale gids van 53 pagina's met uitleg, opdrachten, een voorbeeldweekmenu en een 14-daags dagboek. Je betaalt eenmalig.
Welke eerste stap past bij jou?
Met Grow With You werk je op jouw tempo aan gewoontes die passen bij je leven. Bekijk wat er in het e-book staat en beslis of het iets voor je is.
Ontdek Grow With YouLiever gratis kennismaken? Bekijk de masterclass →